隔三差五洗头，你真的洗对了吗？

每个人都希望在生活、工作中有一个整洁、精神的形象，有人坚持每天洗头，认为这样可以保持头发的绝对清洁。但是，每天洗头真的好吗？

尽管中西医药在健康观念上存在很多差异，但对洗头的看法是一致的：虽然洗头可以保持个人卫生，但也要注意频率和方式，我们应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，酌情洗头。

频繁洗头的弊端

一是对头发不好。尤其对于油性头发，每天清洗头发会洗掉头皮分泌的脂肪，使头皮和头发失去天然保护屏障，因此不利于维持头发健康。另外，频繁洗头还需要及时擦干头发，每日使用吹风机会伤害头发中的蛋白质，使头发变得脆弱易断。

二是频繁的洗头的话会造成头皮的角质层新陈代谢过快容易引起过敏性皮炎的，过敏体质的造成非常严重的皮肤过敏症状的。

三是洗发本身就会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。

四是容易诱发感冒

身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，机体维持正常体温的能力较差，每天洗头会造成全身或某一局部受寒，容易患感冒。

正确洗头的方式，你get了吗？

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，最多一天洗一次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也适合每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有二：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是适量的。

多少度的水洗发最合适？

水温过高或过低都对头皮有刺激性伤害，40度左右的温水最适宜。软水搭配洗发露能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持柔顺洁净状态。

早晚洗发到底哪个好？

很多人觉得晚上吹不干头发就睡觉，对身体不好。于是改到早上洗头，顺便还能神清气爽面对一整天的工作。这种做法也是可取的。如果是为了彻底清洁，建议晚上，方便洗去一天的灰尘和油脂。因此，根据自己的作息调整早晚洗头都是正确的。

洗发露不能直接倒在头发上？

关于洗头，很多人的做法是，将洗发露直接倒在头发上，然后揉搓起泡。这种手法是错误的。现在市面上许多洗发露的皂质成分容易损伤发根，所以最好先将适量洗发露倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

其实洗头这回事，除了要用对方法、切勿过于频繁，用对了水，也同样会起到事倍功半的效果。

我们总是羡慕电视上女主角飘逸的秀发，

看着自己枯黄毛躁的头发总是无从下手，

其实你离好发质只差一台软水机！

软水的护发功效在业内早已不是什么秘密，使用软水机处理过的水洗头可使发丝轻柔、飘逸，去屑止痒，不枯不涩，发型自然光泽富有弹性。

洗发时与洗发露更易产生大量泡沫，节省用量，也不易产生头屑。假如你经常染发，更应该考虑使用软水洗头。软水对因日晒或经常使用电吹风、卷发棒等烫发定型工具而干枯的头发也有一定的修复作用。