给宝宝这样喝水

水能促进宝宝新陈代谢，对宝宝生长发育和健康都十分重要，但是你真的给宝宝喝对水了么？

1.凉白开不能反复烧开。凉白开是宝宝最理想的饮品，煮沸过一次的水，最好不要反复烧开，否则水中的重金属浓度增高，对大人身体都会造成伤害，更何况是小孩子。

2.小宝宝不适合长期饮用矿泉水。矿泉水中含有丰富的矿物质，宝宝肾脏系统发育尚不完全，不能很好的吸收或代谢出这些物质，加重肾脏负担。

3.人工调配的饮料不能给小宝宝喝。众所周知，人工调配的饮料在制作过程中，会添加香料、防腐剂等，刺激宝宝娇弱的肠胃，引起消化不良，甚至痉挛。

4.饭前半小时不要给宝宝喂水。饭前喂水会稀释宝宝的胃液，影响食物消化。

宝宝想要喝水信号：

舔嘴唇。宝宝表现为不停的舔嘴唇，喂水后就停止这一动作，且精神愉悦。

排尿减少。宝宝长时间未排尿或排尿量明显减少，多是缺水的信号。

哭闹时眼泪减少：宝宝在哭闹时眼泪明显减少，甚至没有眼泪，妈妈要注意及时给宝宝补充水分。

宝宝一天需要喝多少水？

周岁以内的宝宝，每千克体重需水量在120~150ml之间，1~3岁宝宝，每千克体重需水量在110~140ml之间。其中一部分的饮水量是从日常饮食中获得。